Aerobicos para adelgazar zumba classes

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Cómo hacer zumba para adelgazar. Entrenamiento eficaz, desafiante y divertido.

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Quien practica zumba es aconsejable que complemente la actividad con un trabajo de fuerza y de flexibilidad. Clase dirigida a adultos mayores donde se realizan los mimos movimientos que en la clase normal de zumba pero con menor intensidad.

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En estas clases se trabajan todos los elementos del acondicionamiento: flexibilidad, equilibrio, trabajo muscular y cardiovascular. Zumba gold toning.

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